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神戸常盤アリーナ（兵庫県立文化体育館）健康文化講座のご案内
お申し込み方法は、下記の通りです。
- 本館開催の講座は、兵庫県電子申請システムからお申し込み
URL : https://a-hyogo.pref.hyogo.lg.jp/
- スポーツ館開催の講座は、スポーツ館窓口にてお申し込み
※ご不明点がありましたら、本館事務所窓口またはお電話にてお問合せ下さい。
- 健康文化講座
スポーツ館
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| 講座 番号 |
講座名 | 講座の内容 | 対象 | 定員 | 曜日 | 時間 | 受講料(税込) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 成人水泳（火・午前） | 水泳の基本から技術力・持久力の向上まで泳力に合わせて班に分かれて練習します。 泳げない方や水が怖い方は25ｍを泳げるように、又更なるスキルアップを目指し、段階的に目標を立てて指導させて頂きます。 体力の維持増進を目標とし、ダイエット効果も見込めます。 |
大人 | 45 | 火曜日 | 9:30-11:00 | 13,200円 |
| 2 | 成人水泳（火・夜間） | 中学生以上 | 45 | 火曜日 | 19:00-20:30 | 13,200円 | |
| 3 | 成人水泳（金・午前） | 大人 | 45 |
金曜日 | 9:30-11:00 | 13,200円 | |
| 4 | 成人水泳（金・夜間） | 中学生以上 | 45 | 金曜日 | 19:00-20:30 | 13,200円 | |
| 5 | 成人水泳(中上級) | 健康水泳・成人水泳・一般で泳いでる方の、更なるレベルアップを目指すクラスです。フォーム改善・泳ぎこみなど、色々なメニューで皆様をお待ちしております！ | 大人 | 12 | 水曜日 | 11:00-12:00 | 13,200円 |
| 6 | スキルアップスイム | 無駄なく、無理のない美しいフォームで、水泳を生涯スポーツに！1人では出来ない練習を仲間と一緒に楽しみましょう。 | 大人 | 12 | 金曜日 | 14:30-15:30 | 13,200円 |
| 7 | 健康水泳（月） | 基本から4泳法まで、それぞれの体力・泳力に合わせて無理なく楽しく練習します。 また浮力を利用して少ない負荷で運動できるためケガ・病気の予防やリハビリなど、健康増進・機能改善につながるようサポートさせていただきます。 |
50歳以上 | 45 | 月曜日 | 10:30-12:00 | 13,200円 |
| 8 | 健康水泳（木・午前） | 45 | 木曜日 | 10:30-12:00 | 13,200円 | ||
| 9 | 健康水泳（木・午後） | 45 | 木曜日 | 13:30-15:00 | 13,200円 | ||
| 10 | 健康水泳（土） | 45 | 土曜日 |
9:15-10:45 | 13,200円 | ||
| 11 | 身体障がい者水泳 | 受講者の泳力に合わせた指導で、泳力向上、運動不足解消、生活習慣病予防を目指します。 | 療育手帳・身体障がい者手帳をお持ちの大人の方 | 12 | 金曜日 |
13:30-14:30 | 6,000円 |
| 12 | 知的障がい者水泳（初級） | 障がいをもった中学生以上の方を対象に「運動習慣をつける」「泳ぎの基礎を教える」ことを目的としています。 1人1人のレベルに合わせて無理なく楽しめるように指導をしております。 |
療育手帳・身体障がい者手帳をお持ちの中学生以上の方 | 10 | 土曜日 | 12:20-13:20 | 6,000円 (18歳以上) 3,000円 (中学生・高校生) |
| 13 | 知的障がい者水泳（中級） | 障がいをもった中学生以上の方を対象に「運動習慣をつける」「泳ぎの基礎を教える」「4泳法を身につける」「体力をつける」ことを目的としています。 実力によってコースを分け、無理のない程度で指導を行います。 |
療育手帳・身体障がい者手帳をお持ちの中学生以上の方 | 15 | 土曜日 | 13:30-14:30 | 6,000円 (18歳以上) 3,000円 (中学生・高校生) |
| 14 | バランスアクア | 運運動に自信のない方も安全に楽しみながら機能改善！ミット・ヌードル等を使用し水の特性を利用して運動を行います。 ①心臓・呼吸器機能の改善②柔軟性・筋力・筋持久力の向上③正しい姿勢の維持④身体のバランスを保つことによっての転倒予防を目指します。 |
40歳以上 / 女性限定 | 40 | 月曜日 | 9:15-10:15 | 13,200円 |
| 15 | 水中ウォーキング | 動ける身体をつくろう！浮力のある水中では、膝や腰の痛みを感じずに動けます。 「陸上の立位での生活ができる体」をしっかりとつくっていく為の水中エクササイズのクラスです。 |
大人 | 25 | 月曜日 | 13:00-14:00 | 13,200円 |
| 16 | かんたんアクアウォーキング | 重力から開放され、関節への負担が軽減された環境の中での全身運動です。自分のペースで体を動かせるので安心です。 | 大人 | 30 | 水曜日 | 9:30-10:30 | 13,200円 |
| 17 | 水と陸の健康運動（火） | 水中・陸の良さを生かし、体力と筋力アップの運動を行います。みんなで和気あいあいと健康になりましょう！ | 50歳以上 | 20 | 火曜日 | 14:30-15:30 | 13,200円 |
| 18 | 水と陸の健康運動（木） | 20 | 木曜日 | 9:30-10:30 | 13,200円 | ||
| 19 | いきいき水中運動 | 水の抵抗と浮力をたくみに利用して、体への負担を減らした水中運動です。特に膝関節、股関節、肩関節に不安がある方には、効率よく改善する効果が期待できます。楽しみながら、機能改善を目指しましょう。 | 大人 | 30 | 水曜日 | 13:15-14:15 | 13,200円 |
| 20 | 楽しいアクアビクス | 楽しみながら音楽に合わせて行う水中でのアクアダンスと、筋力強化をプラスした内容のエクササイズです。 水の特性を最大限に利用したアクアフィットネスをぜひ体験してみましょう！ |
大人 | 40 | 水曜日 | 14:30-15:30 | 13,200円 |
| 21 | エンジョイ！アクアダンス | 水の特性を最大限に利用した、エネルギーの消費量の高いアクアダンスエクササイズです。 音楽を楽しみながら、シェイプアップ効果、筋力調整、ストレス解消にも役立ちます。 |
大人 | 30 | 木曜日 | 19:15-20:15 | 13,200円 |
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| 講座 番号 |
講座名 | 講座の内容 | 対象 | 定員 | 曜日 | 時間 | 受講料(税込) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 | ベビースイミング | ボール・おもちゃ・アームヘルパー等を使い水中で体を動かしながら水慣れをしていきます。 年齢が小さい程リラックスして潜ったり浮いたりできるようになります。 保護者の皆さんと一緒に楽しい思い出を作りましょう。風邪等の病気の予防にも役立ちます。 |
生後６ケ月～3歳未満の子どもとその保護者 | 20組 | 金曜日 | 11:00-12:00 | 6,600円 |
| 23 | リトルスイミングA抽選 | 保護者の方と離れ1人でプールに入りお友達と遊びながら水慣れをしていきます。 1人1人のレベルに合わせ少しずつ潜ったり浮いたりできるようにしていきます。 を守る等のルールやマナーを身につけていきます。 |
２歳以上～４歳未満 | 12 | 金曜日 | 12:15-13:15 | 6,600円 |
| 24 | リトルスイミングＢ抽選 | 12 | 金曜日 | 14:45-15:45 | 6,600円 | ||
| 25 | 障がい児水中運動 | 障がいをもった小学生を対象に、「水に慣れる」「運動習慣をつける」「泳ぎの基礎を教える」ことを目的としています。 全体を通して、実力差の有無で練習内容は変わりますが、「楽しい講座」にする事を第一としています。 |
療育手帳・身体障がい者手帳をお持ちの小学生 | 10 | 土曜日 | 12:20-13:20 | 3,000円 |
| 26 | 自主練習応援！親子レッスン！ | 親子で一緒に練習。補助やコーチングのコツを教えます。お子様の成長を間近で感じることができます。 | 小学生とその保護者 | 10組 | 土曜日 | 13:30-15:00 | 6,600円 |
| 27 | 幼児水泳（火） | 「潜る」「浮く」「呼吸する」といった基礎を習得し、バタ足や初歩のクロールへとつないでいきます。 「話を聞く」「順番を守る」「仲良く練習する」等の社会性も身につけていきます。 水が怖いお子様も遊びながら楽しく練習していきます。 |
年中～年長 | 30 | 火曜日 | 16:00-17:00 | 6,600円 |
| 28 | 幼児水泳（水） | 30 | 水曜日 | 16:00-17:00 | 6,600円 | ||
| 29 | 幼児水泳（木） | 30 | 木曜日 | 16:00-17:00 | 6,600円 | ||
| 30 | 幼児水泳（金） | 30 | 金曜日 | 16:00-17:00 | 6,600円 | ||
| 31 | 小学生水泳（月）抽選 | 泳力に応じて班に分かれ、初歩から4泳法まで水泳が楽しくなるように指導していきます。 更にルールを守る、協調性を養う等の人間形成も視野に入れ、心身共に強く健康的に成長していく事を目標にします。 |
小学生 | 60 | 月曜日 | 17:00-18:10 | 6,600円 |
| 32 | 小学生水泳（火）抽選 | 60 | 火曜日 | 17:00-18:10 | 6,600円 | ||
| 33 | 小学生水泳（水）抽選 | 60 | 水曜日 | 17:00-18:10 | 6,600円 | ||
| 34 | 小学生水泳（木）抽選 | 60 | 木曜日 | 17:00-18:10 | 6,600円 | ||
| 35 | 小学生水泳（金）抽選 | 60 | 金曜日 | 17:00-18:10 | 6,600円 | ||
| 36 | 小学生水泳（土）抽選 | 60 | 土曜日 | 11:00-12:10 | 6,600円 | ||
| 37 | こども中上級（火） | 目標のあるお子様を応援！初回に泳力の考査をして受講生のレベルに応じて練習をします。 フォームの修正や距離を泳いで体力をつけましょう。 ターン練習なども取り入れながら4泳法のメドレー完泳やタイムの向上を目指しましょう！ |
小学生・中学生（その他の希望者は要相談） | 25 | 火曜日 | 18:00-19:10 | 6,600円 |
| 38 | こども中上級（水） | 25 | 火曜日 | 18:00-19:10 | 6,600円 | ||
| 39 | こども中上級（金） | 25 | 金曜日 | 18:00-19:10 | 6,600円 |
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| 講座 番号 |
講座名 | 講座の内容 | 対象 | 定員 | 曜日 | 時間 | 受講料(税込) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | 卓球（月） ※2期制 |
基礎練習だけでなく、システム練習・サービス（レシーブ）・オールラウンド練習もしています。卓球経験者のある方もない方も、和気あいあい仲間と卓球を楽しみましょう！ | 大人（初心者から） | 12 | 月曜日 | 9:50-11:20 | 13,200円 |
| 41 | 卓球（火） | 1人1人の上達度に応じて、ラケットの持ち方から実践的なラリーが出来るように指導します。 | 大人（初心者から中級の方まで） | 25 | 火曜日 | 9:15-10:45 | 13,200円 |
| 42 | 卓球（水）抽選 | とにかく楽しい教室です。元気ハツラツと白球を打ち合ってストレス発散！気持ちのいい汗を一緒に流しましょう！ | 大人（中級の方限定） | 25 | 水曜日 | 9:15-10:45 | 13,200円 |
| 43 | 卓球（木） | 卓球を始めたい、生涯スポーツをお考えの方、今より技術力を上げたい方、寄り添ってご指導いたします！楽しく卓球をしましょう。お待ちしております！ | 大人（初心者から） | 25 | 木曜日 | 13:30-15:00 | 13,200円 |
| 44 | 卓球（金） | 個人の上達度に応じて、基礎から実践的なゲームが出来る様に指導します。 | 大人（初級から中級の方まで） | 25 | 金曜日 | 9:15-10:45 | 13,200円 |
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| 講座 番号 |
講座名 | 講座の内容 | 対象 | 定員 | 曜日 | 時間 | 受講料(税込) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 45 | 整えるピラティス ※2期制 |
腰痛膝痛肩こり等の原因となる姿勢不全。長年の誤った動きを修正し正しい動きを身体に再学習させる運動療法としてのピラティスです。 各々のペースで取り組んで頂くので、周りの人との「体力・年齢・習熟度」の差を感じる必要がない楽しいクラスです！ | 大人 | 20 | 月曜日 | 11:00-12:00 | 13,200円 |
| 46 | ボディケア ※2期制 |
姿勢改善に効果のあるウェーブリングを使用して行うプログラムです。背骨・肩甲骨・骨盤を本来の位置にリセットし、美しいボディアーチを目指しましょう。 | 大人 | 15 | 月曜日 | 15:00-16:00 | 13,200円 |
| 47 | 太極拳（火） | ゆったりとした呼吸と穏やかな動きで心身をリフレッシュしてみませんか？血流を改善し、免疫力も高める、そんな効果が期待できる太極拳の世界へあなたも飛びこんでみませんか？ | 大人 | 40 | 火曜日 | 10:00-11:30 | 13,200円 |
| 48 | 合気道 | 老若男女を問わず安心して稽古していただけます。技を通じて「争わざるの理」を学ぶ事で対人関係も上手になります。 また「氣を出す」事により、事前に危険を察知し回避できる最強の護身術が身に付きます。自然治療力を高める呼吸法により真の落ち着き、リラックスを学べます。 | 大人 | 20 | 火曜日 | 10:30-12:00 | 13,200円 |
| 49 | シルバー体操 | シニアの心と体の健康づくりの教室です。いつまでもいきいきと自分の足で歩き自分らしく暮らせる様、自分のペースで簡単なストレッチ、筋肉トレーニングを行います。 運動不足、腰、膝に不安をお持ちの方も是非ご参加下さい。 | 65歳以上 | 30 | 火曜日 | 13:30-14:45 | 13,200円 |
| 50 | エアロ＆コンディショニング | 楽しくスタイルアップ！！ノリの良い音楽に合わせ、楽しみながら体を動かします。また汗をかいた後に、部位別の筋トレを行い、効率よく引き締めた身体を作っていきましょう！皆様のご参加を心よりお待ちしております。 | 大人 | 20 | 木曜日 | 10:30-12:00 | 13,200円 |
| 51 | 自彊術 | 自彊術は、31の動作から成る健康・治療体術です。呼吸法を取り入れながら順に行うことにより、無理なく全身の筋肉や骨格を整えることが出来ます。 さらに自律神経のバランスが整い、氣血の流れが良くなり、肩こり・腰痛・膝痛・心の病も克服できます。 | 大人 | 20 | 金曜日 | 9:30-11:30 | 13,200円 |
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| 講座 番号 |
講座名 | 講座の内容 | 対象 | 定員 | 曜日 | 時間 | 受講料(税込) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | キッズ HIP HOP | ストリートダンスの基本でもあるHIP HOP。小・中学校でもダンスは注目され、リズム感を養いながら心と体も元気いっぱいにしてくれます。レッスンではダンスに必要な柔軟・筋力アップなどを楽しみながらスキルアップしよう！ | 年長～小学3年生 | 15 | 火曜日 | 17:00-18:00 | 6,600円 |
| 53 | キッズジャズファンク | ジャズファンクはJAZZにFUNKYなストリート系の要素を盛り込んだ人気のジャンルです。バックダンサーのようにキレとビート感溢れるダンスを楽しみましょう。一つ一つ丁寧に指導します。 | 小学3年生～6年生 | 20 | 火曜日 | 18:00-19:00 | 6,600円 |
| 54 | KIDSチアリーディング HOPクラス | チアリーディングに必要な運動能力と知育を中心に、楽しくレッスンしています。ポンポンを持って、ダンスを覚えて元気よく表現できる力を身につけます。 | 年中～年長 | 25 | 木曜日 | 16:30-17:15 | 6,600円 |
| 55 | KIDSチアリーディング Stepクラス | チアリーディングの基礎を中心に楽しく練習しています。マット運動の要素を含み、柔軟性や体幹をつけていきます。団体競技としてのチームワークも身につけていきます | 小学１年生～３年生 | 35 | 木曜日 | 17:20-18:20 | 6,600円 |
| 56 | KIDSチアリーディング JUMPクラス | チアリーディングの基礎を中心に、より競技に特化した練習をしています。スタンツ（組体操的要素）を含むものや、側転などにもチャレンジ！リーディングに必要なチームワークを大切に指導しています。 | 小学４年生～中学生 | 35 | 木曜日 | 18:25-19:25 | 6,600円 |
| 57 | 幼児体操 | マット・ボール・鬼ごっこ等の多様な運動を通して基礎体力を養うと共に、集団の中でルールを守り、お友達と交流をして楽しく運動することを目的としています。 | 年中～年長 | 20 | 金曜日 | 16:00-17:00 | 6,600円 |
本館
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| 講座 番号 |
講座名 | 講座の内容 | 対象 | 定員 | 曜日 | 時間 | 受講料(税込) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | ヨガ健康（月） | 呼吸と共に動いてみます。心も身体もリラックスして肩こり、腰痛、不眠等の改善、身体も引き締まってきます。 | 大人 | 20 | 月曜日 | 18:30-19:45 | 13,200円 |
| 61 | ヨガ健康（木） | 呼吸と共に無理なくポーズをとってみよう。身体がほぐれ心も緩み、腰痛、肩こり、むくみ等にさよならです。 | 大人 | 20 | 木曜日 | 18:40-19:55 | 13,200円 |
62 |
ヨガ健康（土・A） | 呼吸と共に無理なくポーズをとってみよう。身体がほぐれ心も緩み、腰痛、肩こり、むくみ等にさよならです。 | 大人 | 20 | 土曜日 | 13:30-14:45 | 13,200円 |
63 |
ヨガ健康（土・B） | 大人 | 20 | 土曜日 | 15:00-16:15 | 13,200円 | |
| 64 | 社交ダンス初級（水） | 初めての方、少し習われた方に基本を大切に音楽にのせて楽しく勉強していきます。社交ダンスの扉を開きましょう。 | 大人 | 20 | 水曜日 | 13:00-14:00 | 13,200円 |
| 65 | 社交ダンス中級（水） | パーティーで楽しめる様にリードやフォローエチケット、ルール、マナーなど音楽にのせてレッスンしましょう。 | 大人 | 20 | 水曜日 | 14:10-15:10 | 13,200円 |
| 66 | 社交ダンス中級（金） | パーティーで楽しめる様にリードやフォローエチケット、ルール、マナーなど音楽にのせてレッスンしましょう。 | 大人 | 20 | 金曜日 | 18:30-19:30 | 13,200円 |
| 67 | ゆったりフラダンス | フラは普段と違い左右に動くことでバランス感覚が整い、脳の活性化にも繋がります。音楽に合わせて楽しみましょう！ | 大人 | 20 | 火曜日 | 11:00-12:00 | 13,200円 |
| 68 | らくらく健美ダンス | どなたもできるダンスや体操でストレスを解消し心と体がすこやかに♪これから始められる方ご一緒に楽しみましょう♪ | 大人 | 20 | 水曜日 | 10:00-11:30 | 13,200円 |
| 69 | 健康体操＆やさしいダンス | これから始められる方、ご一緒に楽しみながらすこやかに♪体調体力に合わせての健康で若返りリラックス効果も♪ | 大人 | 20 | 水曜日 | 14:00-15:30 | 13,200円 |
| 70 | スポーツウエルネス吹矢 | スポーツウエルネス吹矢は年齢を問わず「どなたでも」楽しむことができる「生涯スポーツ」です。ご一緒に始めましょう ●新規の方 初回にマウスピース（550円）パイプクリーナー（150円）矢10本（2,900円） 別途必要 |
大人 | 10 | 水曜日 | 10:00-11:30 | 13,200円 |
| 71 | 太極拳（水） | 日々の生活に、太極拳という”ゆとり”を持ちませんか？無理なく心と身体をほぐし穏やかにします。さあ、ご一緒に！！ | 大人 | 40 | 水曜日 | 18:30-20:00 | 13,200円 |
| 72 | フォークダンスで健康に | 世界の音楽に合わせてフォークダンスの楽しさ、喜びを味わってみませんか？適度の身体運動、生涯スポーツとして最適です。初心者大歓迎!! | 大人 | 30 | 木曜日 | 13:30-15:30 | 13,200円 |
| 73 | ダンスクラス | 年齢は中学生以上からになりますが、大人から始めても決して遅くはないです。体を動かしたい人やダンスやってみたかった方におすすめのクラスです。（※中高生は6,600円です） | 大人（中学生以上） | 20 | 水曜日 | 19:45-20:55 | 13,200円 |
| 74 | ダンスクラス | 木曜日 |
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| 講座 番号 |
講座名 | 講座の内容 | 対象 | 定員 | 曜日 | 時間 | 受講料(税込) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 75 | 子どもバレエA | はじめてバレエを習う子供たちに、バレエの楽しさや、始める前に必要なことを覚えるクラスです。 ●レオタード、バレエシューズ、バレエ用ショーツ・タイツ の４点は各自購入 講座発表会参加時、衣装代として7,000円～10,000円程 別途必要 |
年中～年長 | 25 | 水曜日 | 16:00-16:40 | 6,600円 |
| 76 | 子どもバレエB | ストレッチ後、「バー」を使っての基本ポジションと、動きの基本となる「パ」を少しずつ覚えるクラスです。 ●レオタード、バレエシューズ、バレエ用ショーツ・タイツ の４点は各自購入 講座発表会参加時、衣装代として7,000円～10,000円程 別途必要 |
小学１年生～２年生 | 25 | 水曜日 | 16:45-17:30 | 6,600円 |
| 77 | 子どもバレエC | バーレッスンの他、少しずつ難しい「パ」も練習します。初心者の方はクラスを相談してください。 ●講座発表会参加時、衣装代として7,000円～10,000円程 別途必要 |
小学３年生～４年生 | 20 | 水曜日 | 17:35-18:25 | 6,600円 |
| 78 | 子どもバレエD | テクニック・表現力をさらにのばしていきます。少しずつ難しいコンビネーションにも挑戦します。 ●講座発表会参加時、衣装代として7,000円～10,000円程 別途必要 |
小学５年生以上 ※バレエ経験が３年以上の方 |
20 | 水曜日 | 18:30-19:30 | 6,600円 |
| 79 | 小学生運動教室A | マット・鉄棒・跳び箱・ボール遊びなどで体を動かし、楽しみながら運動能力を向上させます。 | 小学1年生～2年生 | 10 | 水曜日 | 16:00-17:00 | 6,600円 |
| 80 | 小学生運動教室B | 小学3年生～6年生 | 10 | 水曜日 | 17:10-18:10 | 6,600円 | |
| 81 | Keiki（子ども）フラダンス | 音楽にあわせて踊る事が苦手でも大丈夫。ハワイの曲で楽しく体力と音感を鍛え、誰でも必ず踊れるようになります。 | 小学生～中学生 ※年中・年長は要相談 |
20 | 土曜日 | 10:00-11:00 | 6,600円 |
| 82 | リトルキッズダンスクラス | ダンスの楽しさを知ってもらえるようにリズムの取り方や基礎もしっかりしつつ、振り付けも踊れるように進めていきます！！ | ５歳～小学２年生 | 20 | 水曜日 | 17:15-18:15 | 6,600円 |
| 83 | リトルキッズダンスクラス | 木曜日 | 6,600円 | ||||
| 84 | キッズダンスクラス | ダンスの楽しさを知ってもらえるようにリズムの取り方や基礎もしっかりしつつ、振り付けも踊れるように進めていきます！！ ※中学生以上の方は No.73 No.74の ダンスクラスをご受講ください。 |
小学3年生～6年生 | 20 | 水曜日 | 18:30-19:30 | 6,600円 |
| 85 | キッズダンスクラス | 木曜日 | 6,600円 |
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| 講座 番号 |
講座名 | 講座の内容 | 対象 | 定員 | 曜日 | 時間 | 受講料(税込) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 86 | ボーカル★ボイストレーニング | 若々しく張りのある声を出すための、しっかりとした呼吸や体の使い方を学びます。滑舌や表情筋も使って、楽しくいろんな歌も歌いましょう。 | 大人 | 15 | 月曜日 | 14:00-15:30 | 13,200円 |
| 87 | ウクレレ（初級） | ハワイの楽器 ウクレレで、ハワイアンや唱歌、POPSなど幅広い曲をレッスン。基礎～応用力が身につくよう、指導いたします。 | 大人 | 8 | 火曜日 | 13:00-14:00 | 13,200円 |
| 88 | ウクレレ（中級） | 大人 | 10 | 火曜日 | 14:30-16:30 | 13,200円 | |
| 89 | 楽しく歌う童謡・唱歌 | 懐かしい童謡、四季折々の日本の歌や世界のフォークソングなどを合唱して元気で楽しい時を共有しましょう。 | 大人 | 40 | 火曜日 | 12:30-14:00 | 13,200円 |
| 90 | フレッシュ＆プリザーブド・フラワーアレンジメント | 花で彩るフラワーアレンジ。生花の風合いを長く保つプリザーブド。 基本～応用迄、花々に囲まれた教室です。 ●花材費（生花）3,000円位（プリザーブド）1,500円位 別途必要 ※見学、体験随時OK。体験の場合も花材費（生花、プリザーブド）1,500円程度必要 |
大人 | 20 | 火曜日 | 14:00-16:00 | 13,200円 |
| 91 | 自由に学べる絵画講座 | この講座は、それぞれの方がもともとお持ちになっている個性をどうすれば絵の中に引きだしていけるかをお手伝い致します。 ●モデル代が別途必要な回があります |
大人 | 20 | 火曜日 | 14:00-16:00 | 13,200円 |
| 92 | 絵手紙 | 四季の移ろいを感じながら、心癒されるひとときを…半紙を基本に包み紙タペストリーなど丁寧にご指導させていただきます。 | 大人 | 10 | 水曜日 | 10:00-12:00 | 13,200円 |
| 93 | 大正琴（中級） | いろんなジャンルの曲を楽しく弾きましょう。ソプラノ、アルト、テナー、ベースのアンサンブルもできます。 | 大人 | 15 | 水曜日 | 9:30-10:45 | 13,200円 |
| 94 | 大正琴（初級） | 童謡など、簡単な曲を一緒に楽しく弾きませんか。指を使って頭の体操にもなりますよ。 ●初級教本1,800円位 琴をお持ちでない方はお貸しします。 |
大人 | 15 | 水曜日 | 11:00-12:00 | 13,200円 |
| 95 | 優しいオカリナ（入門） | 手に収まるサイズのオカリナで、童謡唱歌、歌謡曲など吹いてみませんか？楽譜の読めない方も大歓迎です。 ※オカリナをお持ちでない方は事前にご相談ください。 |
大人 | 20 | 木曜日 | 9:15-10:15 | 13,200円 |
| 96 | 優しいオカリナ（経験者） | 20 | 木曜日 | 10:30-11:45 | 13,200円 | ||
| 97 | 木彫り | 木の温かさを感じながらヨーロッパ調の木彫を楽しんでいます。初めての方もぜひやってみませんか？ ●基礎作品4点材料 10,000円位 彫刻刀 16,000円位(お持ちでない方のみ) 別途必要 |
大人 | 20 | 木曜日 | 10:00-12:00 | 13,200円 |
| 98 | 女声コーラス | ハーモニーが響きあう声を感じて歌うことが好きな方大歓迎！共に元気で楽しい時間を共有しましょう ●教材費 年1,000円位 別途必要 |
大人 | 40 | 木曜日 | 14:00-15:30 | 13,200円 |
| 99 | 茶道 | お薄茶、続いてお濃茶の作法に進みます。季節に合わせたお道具でお菓子を頂きながら楽しくお稽古しませんか？ ●水屋料 別途必要 ●新規の方 材料費等7,500円程度 別途必要 |
大人 | 20 | 金曜日 | 14:00-20:00 | 13,200円 |
| 100 | 書道 | 墨に触れる喜びを味わい、精神的な豊かさが得られるよう、漢字の楷書、行書、かな、ペン習字など生活に関わる文字も加えて指導します。 | 大人 | 20 | 土曜日 | 14:15-15:45 | 13,200円 |
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| 講座 番号 |
講座名 | 講座の内容 | 対象 | 定員 | 曜日 | 時間 | 受講料(税込) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 101 | 小学生そろばん教室 | そろばんを習うことにより、「集中力」「忍耐力」「頭の回転をよくする」等の働きが養われます。 ●教材費 500円位 別途必要 |
小学１年生～２年生 | 15 | 火曜日 | 16:00-17:00 | 6,600円 |
| 102 | 小学３年生～６年生 | 15 | 火曜日 | 17:00-18:00 | 6,600円 | ||
| 103 | 小学生英語（基礎） | 楽しいアクティビティを通して、子どもたちに身近なテーマに沿った英単語や会話のフレーズを学習します。 ●新規の方（昨年度の小学生英語受講者以外） 参考書代 3,000円位 詳細は最初の講座でお知らせします。 |
小学１年生～２年生 | 18 | 水曜日 | 16:00-17:00 | 6,600円 |
| 104 | 小学生英語（初級） | 教科書を用いて、聞くこと、話すことに加えて読むこと。書くことにも挑戦していきます。 ●参考書代 3,000円位 詳細は最初の講座でお知らせします。 |
小学３年生～４年生 | 20 | 水曜日 | 17:00-18:00 | 6,600円 |
| 105 | 小学生英語（中級） | 教科書を用いて、読む力、聞く力を養いながら、簡単な文法も学び、自分の言葉で伝えられる力をつけていきます。 ●参考書代 3,000円位 詳細は最初の講座でお知らせします。 |
小学５年生～６年生 | 20 | 水曜日 | 18:00-19:00 | 6,600円 |
| 106 | 書道くらぶ（土） | 書道に親しむ事によって、礼儀正しく、集中力や根気も養い、小学1年生から筆の迫力を味わい、豊かな人間性の充実に貢献できるよう指導します。 ●毛筆･･･硯、中筆、小筆、墨(墨汁)、半紙、下敷き、文鎮、新聞紙、ぞうきん ●硬筆･･･４B(２B)えんぴつ、練習帳、下敷き |
小学生～中学生 | 20 | 土曜日 | 13:00-14:00 | 6,600円 |
プライベートレッスン
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| 講座名 | 講座の内容 | 曜日 | 時間 | 受講料(税込) |
|---|---|---|---|---|
| はじめてのピアノ | 基礎から練習！楽譜の読み方から始め「エリーゼのために」など、クラシックの他に映画音楽やポピュラーも楽しみましょう。 | 金曜日 | 15:00-20:30 | 1回30分 大人3,000円(税込)、 高校生以下2,000円(税込) |
| 水泳 | 水泳の「？」を解決！ 初心者の方でも大丈夫です☆水泳の基礎からスキルアップまで親切ていねいに指導します！おひとりおひとりに合わせたレッスンで、焦らず、楽しく泳ぎましょう。 |
要相談 | 要相談 | 1回45分 3,100円(税込) |
| 水中運動 | 水の抵抗と浮力を利用して、体への負担を減らし水中歩行や水中運動をします。 特に膝関節、股関節、肩関節に不安がある方には、効率よく改善する効果が期待できます。 水の入るのが初めての方でも大丈夫です。 |
要相談 | 要相談 | 1回45分 3,100円(税込) |